当前位置: 代孕 > 代孕产子的流程 >

代妈孕期补钙要点

日期:2016-12-07来源:代孕产子价格网 作者:代孕产子价格 点击:
中国人并不像西方人那样以牛奶为主食,缺钙的情况普遍存在,因为牛奶是钙的最好来源之一。怀孕期间,胎儿生长需要大量的钙,钙也是孕期最重要的微量元素之一。
    中国人并不像西方人那样以牛奶为主食,缺钙的情况普遍存在,因为牛奶是钙的最好来源之一。怀孕期间,胎儿生长需要大量的钙,钙也是孕期最重要的微量元素之一。补钙应该贯穿到代妈的整个孕期。在早期,代妈每天需要的钙是八百毫克,孕中期为一千毫克,孕晚期为一千二百毫克。
 
 
    如果代妈在怀孕前就每天喝豆浆或牛奶二百五十克左右,并且坚持锻炼身体,身体基本不会缺钙,在孕早期无需特殊补钙,只需要平衡饮食即可。整个阶段大多数代妈都有妊娠反应,胃口不好,也无需为了补钙进行特殊饮食。只要做到饮食均衡,食物中的钙基本上能满足胎儿发育的需要。此时胎儿每天只需要五十毫克钙左右。
 
    进入孕中期,胎儿的生长速度加快,骨骼逐渐钙化硬化,对钙的需求量大增,此时代妈应每天至少摄入250克的牛奶,一百克左右的豆制品,才能满足体内对钙的需求。而且要多运动,多晒太阳,促进皮肤合成维生素D,增加身体对钙的吸收量。如果坚持喝牛奶和豆浆,体内钙源充足,无需额外补充钙剂,反之,应在医生指导下补充钙剂。
 
    进入孕晚期,对钙的需求量达到高峰,此时代妈应每天补充1200毫克以上的钙,保证每天一斤牛奶的摄入量及豆浆,豆制品等。多吃富含钙质的食物,吃适量的动物内脏、鱼肉、猪肉、牛肉、蛋黄等。必要时可做微量元素检测,以检测体内是否缺钙。
(责任编辑:代孕产子价格)
顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
------分隔线----------------------------
栏目列表
推荐内容